스마트폰 중독 해결법1 디지털 디톡스 챌린지: 7일간 스마트폰 없이 살아보기 📑 목차디지털 디톡스란 무엇인가?왜 스마트폰 없이 살아보기인가?7일 챌린지 준비 단계하루별 실천 전략 (1일차~7일차)스마트폰 없이 생활하며 느낀 변화챌린지 후 일상에 적용하는 방법결론: 디지털 자유를 경험하다자주 묻는 질문 (FAQ)서론스마트폰은 이미 우리의 생활에 깊숙이 들어와 있다. 하지만 어느 순간부터 우리는 ‘필요해서 사용하는 것’이 아니라 ‘습관적으로 사용하는 것’에 익숙해졌다. 하루 종일 알림에 시달리고, 무의식적으로 SNS를 열어보는 일은 이제 자연스러운 모습이 되었다. 하지만 스마트폰을 잠시 내려놓는 것만으로도 생각보다 큰 변화를 경험할 수 있다. 디지털 디톡스 챌린지는 단순한 절제가 아니라, 내가 기술을 어떻게 사용하는지 스스로 돌아보는 기회다. 지금부터 7일간 스마트폰 없이 살아보는.. 2025. 9. 24. 이전 1 다음